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其實副食品這一塊拖了很久都逃避研究
因為只要稍一爬文就會發現
五個媽媽可能有五種作法
整個就是越看愈混亂、越看越不知所措
再加上我買的幾本書
厲害了!也是一本書一種說法~!@@

但是眼看飛鴻兄這兩天作息越來越不穩定
而且一個不小心(?)老木終於肯承認他就是厭奶了
只好乖乖地來準備研究副食品這一區塊
要理出一個屬於飛鴻媽適用&方便執行的方式

大致上所有的媽咪都是從米(澱粉)開始
這沒有問題
但是出現了米湯/粥/米糊三種不同的名詞
副食品名詞介紹
有的寶寶第一口是米湯/有的是米糊/有的是米精
又有媽媽說粥其實不好消化所以不建議讓寶寶食用
食物泥與粥品的比較
所以我的結論是

生米:水→1:10
熟米:水→1:9
一律打成米糊給飛鴻吃

米糊差不多是用湯匙舀起來不會馬上往下掉的黏稠度就可以。

接下來第二步驟是添加其他食物
百歲的做法是添加水果→蔬菜→蛋白質
一般市面上(?)的作法是添加蔬菜→水果→蛋白質
有趣的是使用百歲作息的鈞媽並沒有採用百歲的副食品法
另外也有其他媽媽提到寶寶先吃帶有甜味的東西
再回來吃蔬菜泥會不喜歡
所以我決定

澱粉→蔬菜→水果→蛋白質

第一個月
目的在讓寶寶嘗試不同的進食方式
所以食量並不是最需要關注的部分
百歲的做法是一天三餐+一餐1/4茶匙
一般的做法是一天一餐+一餐1茶匙

整體來說兩者初步給的食量都差不多
百歲的作法在初期其實比較麻煩
因為一開始1/4茶匙真的很難準備
一天3餐*1/4茶匙=3/4茶匙
跟一天1餐1茶匙相去不遠
所以我打算以一天一餐1茶匙的方式進行

大致做成表格如下:

食品添加都需要4~7天觀察寶寶是否過敏不適

所以一次只能添加一種食品/慢慢增加

米糊每2~3天加1茶匙(5ML)

蔬菜糊每4天加1茶匙(不同蔬菜)

每種分類添加至6匙(30ML)即可再加新分類

例:米糊(澱粉類)30ML→蔬菜30ML→水果20ML→蛋白質30ML

→→澱粉類30ML(重新循環持續添加)

依此類推至以下食物添加比例

原則上因為許姿妙醫師說三歲以前的孩子都應該吃素(主食吃飯就夠了)

所以我也不打算讓飛鴻在三歲以前吃肉

不過碧玉姐有說她六個月之後就有開始在孩子的副食品裡"撒"優蛋白

其他也有領導人說六個月後可以陸續添加一點點乳酸菌

這部分我應該會參考執行

之後如果一歲斷母奶(斷親餵)

希望可以用優蛋白取代

繼續補充營養

而許醫師說: 小米參在米糊裡+多曬些太陽

就足夠供給孩子需要的鈣質

不需要額外熬排骨湯

至於孩子現階段需要的蛋白質很少

也不需要刻意補充

現在的孩子真的不用擔心長不大

要擔心的是吃不下

所以不是要想給他吃什麼吃什麼

而是他只要吃得下、就不會有營養不良的機會

豆類蛋白質較多但毒性也較高

菇類則屬於黑暗蛋白質(並不是透過光合作用+土壤產生蛋白質)

都不建議刻意為寶寶補充

而如果真的要讓寶寶吃肉

那麼雞肉和魚肉是比較好的選擇

因為界門綱目科屬種離我們很遠

豬肉就離我們太近、身體會不易辨識, 就隨便消化了

一但無法好好消化吸收則容易成為過敏源

胚芽米、糙米等等米類也要等到1歲半以後才能陸續添加

不需要過急~大人自己不愛吃也不要猛逼小孩吃嘛(笑)

其他小麥麵條也都不需要給, 因為東方人的腸胃就是適合吃米飯

蛋&牛奶則要等到最少2歲以後再添加

兩者都是很容易過敏的食材

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《食器容量參考》

一碗＝二百五十c.c 
1大匙＝15㏄＝15克 
1茶匙＝5㏄＝5克 
1/2茶匙＝2.5㏄＝2.5克 
1/4茶匙＝1.25㏄＝1.25克

親餵母乳的媽媽大多被建議先奶後副食品

才能持續維持有母乳

等到想要戒母奶的時候

再改成先副食品再奶

或是添加副食品的那一餐的量

已經達到150~250ML

就可以考慮將那一餐母奶戒掉

改成全吃副食品

飛鴻的作息目前是

07:00

11:00←打算把第一次副食品加在這一餐

15:00

19:00

之後再陸續加在15:00→19:00

百歲的第一口食物其實不是米糊而是米精

但是我考慮到米精畢竟是精緻過的加工物

所以決定不從米精、直接從米糊開始

(鈞媽也是試過米精後建議大家直接米糊就好)

如果寶寶可以三次副食品餐都吃到200ML以上

就可以考慮改成每天三餐的作息囉(約6~8M/依寶寶狀況)

07:00 早餐: 一樣先餵母奶→補食物泥

09:00 小睡

11:00 起床

12:30 午餐: 母奶+食物泥

14:00 小睡

16:00 起床/外出散步

18:00 晚餐: 母奶+食物泥

19:00 上床睡覺

好了~以上大概就是我做的功課總結

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同場加映(?)副食品的好幫手-攪拌棒

自從阿慧非常好心地說要借我之後

本人就非常不要臉地完全不去研究相關資料

整個想要坐吃山空(?)

直到昨天真的火燒屁股需要開始研究副食品

才正式把她借我的攪拌棒拿出來看

 哇哇哇~感覺好像真的很厲害耶!!!(土包子)

KENWOOD攪拌棒介紹   

而且跟傳說中媽媽界的名品(?)比較還大勝出

KENWOOD和小C比較

重點是價錢一點都不貴!!!!!!!

 PCHOME24小時購物 KENWOOD

搞得我都想自己直接買一支新的了XDDDDD

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上述總結多數來自參考下列網路文章

關於副食品這件事大哉問 
其他6~8M副食品總整理

百歲做法的食物泥詳細圖解
副食品入門
副食品初階班入門0~6個月
新手媽媽副食品總整理
副食品米水比例解答篇

其他參考書籍

1. 百歲醫生教我的育兒寶典/林奐均

2. 喂!請問百歲醫師在家嗎/黃正瑾

3. 小雨麻的副食品全紀錄/小雨麻

4. 營養學博士的斷奶飲食全書/上田玲子

5. 管他百歲千歲 能帶好孩子才是萬歲 /鈞媽

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目前飛鴻的副食品用具有：

1. 電鍋: 家裡有了

2. 餐具: thinkbaby(人家送的)

3. 附蓋製冰盒: 大創+小北

4. 副食品湯匙: 貝親(日本購回)

5. 量匙/量杯: 小北

6. 米: 華德福大地BD米→最貴就這一包

7. 攪拌棒: KENWOOD(阿慧熱情贊助)

8. 菜刀: AMWAY贈品

9. 砧板: IKEA

10. 圍兜: Bumkins SuperBib (網拍)

另外推薦  拍賣上認識的台中媽媽

她的東西都是自己買過很多、試用過很多

最後覺得很好用的才會賣

都是她自己上美國拍賣網訂購進來

也確實好些東西都是我爬文後決定要買

然後發現她都有賣的

總結心得: 

我自己自認為不是很愛亂花錢的媽媽

孩子需要的當然不會手軟

但是媽媽"想要"買給孩子的永遠買不完

所以我常常都在下手前問自己是需要還是想要

拉哩拉雜寫了一堆

有想到其他的再補充

再會(?)